A Seleção Paraibana de Karate Marcial Interestilos está treinando para o principal campeonato brasileiro de Karate deste ano. O sertão paraibano estará presente com atletas das cidades de Cajazeiras, Uiraúna, Santarém, Sousa, Aparecida, Pombal e Monte Horebe. Também fazem parte da equipe atletas de João Pessoa e Campina Grande. A equipe está sendo treinada pelos Senseis Maria dos Remédios Estrela e Carlos Gildemar Pontes.
No final de maio haverá uma nova seletiva para agregar mais atletas.
A Federação de Karate Marcial Interestilos da Paraíba - FKMIPB é a entidade representativa do Karate Interestilos do Estado da Paraíba, de acordo com as prerrogativas legais está vinculada ao Ministério dos Esportes e à Confederação de Karate Interestilos do Brasil - CKIB. Associe sua Academia ou Clube, fortaleça o Karate Marcial da Paraíba, Oss! FKMIPB - CNPJ 14.605.728/0001-51 Calçadão Tenente Sabino, 63 Centro - Cajazeiras-PB - 58900-000 (83)3531.2147 - 9110.9503
Presidência da FKMIPB
sexta-feira, 29 de abril de 2011
domingo, 17 de abril de 2011
KARATE PARA A VIDA
Mestre Gichin Funakoshi, criador do estilo Shotokan de Karate, foi quem mais desenvolveu e aperfeiçoou o aspecto filosófico do Karate, dando ênfase aos aspectos psicológicos, fazendo com que o praticante melhore sua concentração e adquira um maior controle de suas emoções através do treinamento diário.
Sabendo que o Karate foi desenvolvido para encerrar conflitos, Funakoshi percebeu que, para se alcançar a plenitude como praticante, somente treinar o corpo e mantê-lo forte e resistente não é o suficiente.
O praticante de Karate, segundo Mestre Funakoshi, deve manter a mente distante do egoísmo e da maldade; deve buscar a pureza de pensamentos, porém, deve estar em alerta para reagir adequadamente a tudo que encontrar pela frente.
É preciso crescer interiormente e para isso Funakoshi elaborou cinco princípios básicos com o objetivo de fazer com que o praticante através do estudo desses princípios busque sempre o fortalecimento e a valorização do Eu interior.
A finalidade desses ensinamentos não é a vitória e nem a derrota, mas o aperfeiçoamento do caráter de quem o pratica.
Além disso, deixou-nos dois importantes caminhos que levam à uma vida harmoniosa, são eles o "DOJOKUN" e o "NIJUKUN" que são os lemas do Karate, os quais devem ser seguidos por todos os praticantes.
A prática do Karatê tem como base a filosofia do Budo japonês, que se traduz na busca constante pelo aperfeiçoamento pessoal, sempre contribuindo para a harmonização do meio onde se está inserido. Através de muita dedicação ao trabalho, treinamento rigoroso e vida disciplinada, o praticante de Karate busca caminhar incessantemente rumo a essas metas, formando seu caráter e aprimorando sua personalidade.
Nesse sentido, pode-se afirmar que o Karate contribui para a formação integral do ser humano, não podendo, portanto, ser confundido com uma prática puramente esportiva.
Cada pessoa pode ter objetivos diferentes ao optar pela prática do Karate, objetivos estes que devem ser respeitados. Cada um deverá ter a oportunidade de atingir suas metas, sejam elas tornar-se forte e saudável, obter autoconfiança e equilíbrio interior ou mesmo dominar técnicas de defesa pessoal. A famosa expressão do mestre Gichin Funakoshi - "Karate Ni Sente Nashi" - define claramente o propósito antiviolência do Karate-Do: "No Karate não existe atitude ofensiva".
O Karate-Do também pode ser visto como uma ótima ferramenta de manutenção da saúde, uma vez que suas técnicas contribuem para a formação de hábitos saudáveis como os cuidados com a postura, a correta respiração e a meditação. Entende-se como saúde não só o estado de "ausência de doenças", mas também o bem-estar físico, mental e espiritual do ser humano.
O Karate tem se tornado um grande aliado no desenvolvimento físico e mental dos seus praticantes, promovendo melhorias nos aspectos sociais, motores e cognitivos oriundos da sua prática regular. A filosofia do Karate favorece o autocentramento do aluno melhorando seu rendimento escolar e o interesse pela prática desportiva como aliada da prática educacional.
Desde a sua difusão nas escolas japonesas até a sua chegada ao ocidente, o Karate tem se tornado uma ferramenta importante como aliado lúdico na educação escolar. Como se trata de uma arte marcial com base filosófica pautada na disciplina tem produzido no seu praticante benefícios que vão do equilíbrio físico e mental até a recuperação da saúde em casos em que as soluções dependem do esforço conjunto entre a mente e o corpo.
NOMENCLATURA BÁSICA DO KARATE
AGE UKE | Bloqueio ascendente. |
AGE ZUKI | Socar para cima. |
AI | Harmonia, chegar juntos, unificação, integração |
AI HANMI | Parceiros frente à frente, ambos com o mesmo pé adiantado. |
AIKI | Combinação de duas (ou mais) energias, harmonização, integração. |
AI-UCHI | Ataque simultâneo, destruição mútua |
AKA | Vermelho |
AKA (SHIRO) IPPON | Ponto para Aka(vermelho). |
AKA (SHIRO) NO KACHI | Vitória para AKA |
AME-NO-UKIHASHI | "A ponte flutuante do céu"; simboliza o elo entre os reinos espiritual e material da existência. |
ARIGATO GOZAIMASHITA | "Muito obrigado", expressão japonesa utilizada entre instrutores e estudantes ao final do treino. |
ASHI | Perna ou pé. |
ASHI BARAI | Varrer com o pé. |
ASHI WAZA | Técnicas de pernas. |
ATEMI | Golpe, uma pancada direcionada à um ponto anatômico frágil; usado defensivamente no Aikido. |
ATEMI WAZA | Técnicas de golpear. |
ATENAI YONI | Advertência por uma infração menor. |
ATOSHI BARAKU | Limite de 30 segundos para término da uma luta. |
AWASE | Combinar; atrair a ação do parceiro iniciando a execução da técnica. |
AWASE UKE | Defesa com as mãos unidas. |
AWASE ZUKI | Mesma coisa que MOROTE ZUKI. |
AYUMI DACHI | Base natural com o peso no centro de gravidade, ITOSU-KAI SHITO-RYU. |
BO | Bastão longo com aproximadamente 6 pes. |
BOKKEN | Espada de madeira. |
BUDO | Disciplinas marciais do Japão moderno. |
BUDOKA | Praticante de arte marcial. |
BUJUTSU | Artes marciais japonesas clássicas. |
BUNKAI | Estudo das técnicas e aplicações do KATA |
BUSHIDO | Código dos guerreiros do período clássico no Japão. |
BUSHIN | "Espírito marcial," o nível mais alto de maestria nas artes marciais. |
CHOKU ZUKI | Soco direto. |
CHUDAN | Posição intermediária ( das mãos, espada, etc.). |
CHUDAN ZUKI | Soco a altura média. |
DAN | Graduação; no Karatê a graduação dos faixas pretas vai de shodan (1o grau) à judan (10o grau). |
DANKYU | Sistema de graduação de Karatê moderno. Data de 1887 para frente. Baseado no modelo militar de atribuição de Graus. |
DESHI | Discípulo. |
DO | Um determinado caminho de refinamento físico e espiritual; um modo de vida. |
DO-GI | Uniforme de treinamento usado por praticantes de artes marciais. |
DOJO | Academia. Literalmente “lugar de iluminação” |
DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA | Forma Japonesa de “Muito obrigato”, ao término de uma aula é formal agradecer ao instrutor e esse aos alunos. |
DORI | [também pronunciado tori] Pegar, segurar. |
DOSA | Movimentos básicos; mais comumente kihon-dosa . |
EKKU | Um remo de madeira usado em Okinawa como arma. |
EMPI | Cotovelo |
EMPI UCHI | Pancada com o cotovelo |
ENBUSEN | Linha de atuação |
ENCHO-SEN | Prorrogação de uma luta, a qual reicia quando o Referee comanda "SHOBU HAJIME." |
EN-NO-IRIMI | Entrada circular; entrar atrás de um ataque e controlá-lo num movimento circular. |
FUDO DACHI | Posição imutavel, firme.Semelhante SOCHIN DACHI. |
FUDO-NO-SHISEI | Postura "Imutável" ( firme e equilibrada). |
FUDO-SHIN | "Espírito Imutável"; atitude mental inexpugnável. |
FUKUSHIDOIN | Instrutor de primeiro nível. |
FUKUSHIN SHUGO | "Reunião dos Judges" |
FUMIKOMI | Chute em forma de pisão, normalmente ao joelho ao pé. |
GANKAKU DACHI | O mesmo que TSURU ASHI DACHI e SAGI ASHI DACHI. |
GASSHUKU | Período intenso de treino durando vários dias. Em português poderia ser traduzido por "retiro". |
GEDAN | Posição de nível inferior (da espada, bastão,etc). |
GEDAN BARAI | Bloquear varrendo, por baixo. |
GEDAN UDE UKE | Bloquear com antebraço para baixo. |
GEDAN ZUKI | Socar para baixo.. |
GI | Uniforme usado na prática de artes marciais japonesas, vulgarmente denominado Kimono |
GODAN | Faixa preta 5o Dan. |
GOHON KUMITE | Forma de kumitê para iniciantes. Deslocamento de 5 passos, usando técnicas de ataque e defesa basica. |
GOKYO | Técnica de imobilização número cinco. |
GO NO SEN | Técnica de permanecer na defenciva, para contra atacar.. |
GYAKU-HANMI | Posição reversa na qual os parceiros tem o pé oposto à frente. |
GYAKU MAWASHI GERI | Chute circular invertido. |
GYAKU ZUKI | Soco invertido. |
HACHIDAN | Faixa preta 8o Dan. |
HACHIJI DACHI | Posição natural com os pés na largura dos ombros, pontas ligeiramente voltados para fora.. |
HAI | "Sim". |
HAISHU UCHI | Pancada usando as costas da mão. |
HAISHU UKE | Defesa usando as costas da mão.. |
HAITO UCHI | Pancada usando a faca interna da mão. |
HAJIME | "Comando para iciciar , Kata, ou Kumite. |
HAKAMA | "Saia-calça" samurai usada por praticantes de Aikido e Kendo. |
HANGETSU | Kata avancado. |
HANGETSU DACHI | Base em forma de meia lua. |
HANMI | Posição triangular. |
HANMI-HANDACHI | Técnicas nas quais o nage fica sentado e o uke em pé. |
HANSHI | “Mestre”, Um título dado aos faixas pretas de mais alta graduação de uma organização e significa que este tem a compreensão total daquela arte. |
HANSOKU | Penalidade por uma Infração grave, a qual eleva a pontuação do oponente a SANBON. |
HANSOKU CHUI | "Penalidade por uma infração média, na qual se dá IPPON para o oponente. |
HANTAI | Reverso, oposto. |
HANTEI | "Julgamento" feito pelos árbitros, para uma situação de luta indefinida. |
HARA | Região da barriga, três dedos abaixo e acima do umbigo, sede do KI, energia interior |
HARAI TE | Técnica longa de braço. |
HARAI WAZA | Técnicas longas. |
HENKA-WAZA | Técnicas explorando variações possíveis. |
HEIKO DACHI | Posição natural na qual os pés ficam a largura dos ombros, com as pontas voltadas para frente. |
HEIKO ZUKI | “Soco emparelhado”(Soco duplo simultâneo). |
HEISOKU DACHI | Posição natural, pés juntos voltados para frente. |
HIDARI | Esquerda. |
HIJI | Cotovelo, tambem chamado de EMPI. |
HIJI ATEMI | Golpe com o cotovelo. |
HIJI UKE | Bloqueio ou defesa com o cotovelo. |
HIJI-ATE | Cotovelada tambem chamado de EMPI-UCHI |
HIKITE | Puxada de mão |
HIKIWAKE | “Empate no kumite”. Juiz mostra as mãos palmas para cima, na lateral. |
HITOSASHI IPPON KEN | Junta do dedo indicados, o mesmo que IPPON KEN. |
HIZA GERI | Joelhada |
HIZA UKE | Bloqueio usando o joelho. |
HOMBU DOJO | Termo que se refere a Dojo central. |
HORAN NO KAMAE | Posição de protidão, KAMAE, usado em kata onde uma mão cobre a outra. |
IAI-DO | A arte de desembainhar e cortar com a espada. |
IKI | Respiração; o ato físico de respirar. |
INASU | Evasão de um ataque somente desviando o corpo da linha de ataque. |
IPPON KEN | Golpe com a junta da segunda falange do dedo anular |
IPPON KUMITE | Luta de um passo. |
IPPON NUKITE | Golpe de punhalada usando apenas um dedo estendido. |
IPPON SHOBU | Luta de um ponto, usado em torneios. |
IRIMI | Penetrar, entrar. Situação de luta muito práxima em que se desvia a defesa ou ataque do oponente para entrar. |
JIKAN | "Tempo". |
JIN-NO-KOKYU | A respiração do ser humano; o terceiro estágio da meditação com respiração. |
JIYU IPPON KUMITE | Luta de um ataque, usando qualque técnica e anunciando qual vai ser. |
JIYU KUMITE | Luta "livre". |
JIYU-WAZA | Técnicas livres. |
JO | Bastão de madeira de 120 cm ( 4 pés). |
JODAN | Posição de nível superior ( da espada, bastão,etc). |
JO-DORI | Técnicas para desarmar um oponente armado com bastão. |
JOGAI | “Sair da área de luta”. |
JOGAI HANSOKU CHUI | Terceira saida da área de luta. Da IPON ao oponente |
JOGAI HANSOKU | Quarta saida da área de luta. Da sambom e concequentemente a vitória ao oponente |
JOGAI KEIKOKU | Segunda saida da área de luta. Da WASA-ARI ao oponente. |
JO-TAI-KEN | Treinamento de bastão contra espada. |
JU | O principio da flexibilidade; o aspecto salgueiro das técnicas e da filosofia do Aikido. |
JUDAN | Faixa preta de décimo Dan (o maior grau concedido). |
JUDO | Sistema de arte marcial moderno criado por Jigoro Kano (1860-1938). |
JUJI UKE | Bloqueio em X. |
JUJUTSU | Sistemas japoneses de combate desarmado. |
JUN ZUKI | O termo usado na WADO RYU para OI-ZUKI. |
JUTSU | Técnica. Denominava as artes marciais de combate (Jujutsu, Kenjutsu, Karate-jutsu) |
KACHI | Vitorioso. (por exemplo, AKA KACHI = lado vermelho) em torneios. |
KAGI ZUKI | Soco em gancho,(Jion). |
KAISHO | Mão aberta, se refere aos movimentos com a mão aberta ou que o punho não esteja completamente fechado. |
KAKEJIKU | Um pergaminho pendente. |
KAKE-TE | Bloqueio ou defesa em gancho. (BASSAI-DAÍ) |
KAKIWAKE | Bloqueio duplo frontal , com a parte externa do pulsso, para um ataque como agarramento. |
KAKUSHI WAZA | "Técnicas secretas." |
KAKUTO UCHI | Golpe com a partes externa do pulso, também conhecido como "KO UCHI." |
KAKUTO UKE | Defesa com a partes externa do pulso, também conhecido como KO UKE. |
KAMAE | Atitude; postura "combativa". |
KAMAE-TE | Comando dado pelo instrutor para o aluno entrar em posição. |
KAMI | Deus, divindade, espírito divino, inspiração sagrada, anjo guardião, ser humano iluminado. |
KAMIZA | A parte do dojo onde pergaminhos, fotografias do fundador, e outras coisas, são mostradas. |
KANSHA | Gratidão profunda e sincera. |
KAPPO | Tecnicas de ressuicitar pessoas que sucumbiram a um choque ao sistema nervoso. |
KARATE | Sistema de arte marcial moderno originado em Okinawa, introduzido ao mundo por Gichin Funakoshi (1868-1957). |
KARATE-DO | Caminho das mãos vazias. Modo de vida do Karate. Isto não só implica o aspécto físico de Karate, mas também os aspectos mentais e sociais de Karate. |
KARATEKA | O praticante de Karate. |
KATA | "Forma Padrão," tipos de prática pré-determinados usados como veículo de aprendizado. |
KATA-DORI | Ser segurado na região do ombro. |
KATATE-DORI | Ser segurado por uma mão. |
KATATE-RYOTE- DORI | Ter o braço segurado por duas mãos. |
KEAGE | Chutar para cima |
KEIKO | Treinando. O único segredo para o sucesso em Karate. |
KEIKOKU | Advertencia com penalidade de WAZA-ARI para o oponente. |
KEKOMI | Pontapé em forma de punhalada. |
KEMPO | Termo usado para descrever sistemas de lutas que usam o punho. Nesta consideração, KARATE também é KEMPO |
KEN | Espada. |
KENDO | Esgrima moderna japonesa, praticada principalmente como um esporte competitivo. |
KENSEI | Técnicas com KIAI silencioso. Relacionado a meditação. |
KENTSUI | o mesmo que TETTSUI. |
KENTSUI UCHI | Golpe de maretelada TETTSUI UCHI |
KERI | Pontapé. |
KI | [Chi em chinês] Energia vital, força da vida; também o aspecto do ki relativo as técnicas e a filosofia do Aikido. |
KIAI | Grito penetrante; aplicação da técnica com emprego total da força espiritual. grito libertado com o propósito de focalizar toda a energia em um único momento, manifestação de KIME |
KIBA DACHI | Base mais estavel, motado no cavalo. Também conhecido NAIFANCHI ou NAIHANCHI DACHI. |
KIHON | Técnicas básicas. |
KIKAI TANDEN | O centro físico e espiritual do ser humano, localizado a, mais ou menos, cinco centímetros abaixo do umbigo. |
KIKEN | "Renunica." O arbritro aponta um dedo para o concorrente |
KIME | Foco de potência; arremate; finalização |
KI-NO-NAGARE | Técnicas fluídas. |
KIMUSUBI | O elo do ki, a mistura de energias. |
KI-O-TSUKE | "Atenção". Posição em que o lutador está em Musubi Dachi. |
KIZAMI ZUKI | Soco com a mão que está a frente alongando. |
KO BO ICHI | O conceito de “conecxão" de Ataque-defesa. |
KO UCHI | Golpe com a parte externa do pulso, também conhecido como KAKUTO UCHI. |
KO UKE | Defesa com a parte externa do pulso, também conhecido como KAKUTO UKE |
KOHAI | Júnior; alguém com menos experiência; ao contrário de Sempai. |
KOKEN | Articulação do pulso. |
KOKORO | “Espírito, Coração”. Na cultura japonesa, o espírito mora no coração |
KOKUTSU DACHI | Posição ou base em que 70% do peso permanece atras. |
KOKYU | O sopro da vida, sopro vital do cosmos; tecnicamente, "boa harmonia." |
KOKYU-HO | Exercícios especiais para desenvolver o poder da respiração. |
KOKYU-ROKU | Poder da respiração com algo distinto do poder físico puro. |
KOKYU-UNDO | Exercícios de movimentos respiratórios, realizados sentados ou em pé. |
KOSA DACHI | Posição em que as pernas estão cruzadas. |
KOSHIN | Traseiro. |
KUATSU | O método de ressuscitar uma pessoa por perdeu os sentidos devido a estrangulamento ou choque. |
KUDEN | "Ensinamentos secretos," transmitidos oralmente; implica numa transmissão direta, pessoa-a-pessoa, coração-a-coração. |
KUMADE | Agüente mão. |
KUMANO | Distrito antigo na prefeitura de Wakayama, considerado o centro da espiritualidade japonesa. |
KUMI-JO | Treino de bastão com parceiro. |
KYU | graduação de faixas inferior a preta, de 10º ao 1º |
KYUDAN | Faixa preta de nono grau. |
KYUSHO WAZA | Técnicas de pontos de pressão. |
MA-AI | Intervalo correto entre os parceiros; distanciamento perfeito. |
MAKIWARA | alvo de treinamento feito de palha |
MANDALA | Diagrama sagrado; mapa cósmico. |
MASAKATSU AGATSU | "Verdadeira vitória é auto-vitória," |
MEN-UCHI | Golpe em direção a cabeça ou face. |
MIGI | Direito(a). |
MISOGI | Purificação do corpo e da mente. |
MOKUSO | Meditação |
MUNADORI | Ser segurado na região do peito. |
MUSHIN | Estado de integração entre a mente e o corpo no qual a mente acha-se livre de ilusões |
MAAI GA TOH | Distância não formal (incorreta) |
MAE | Frente. |
MAE ASHI GERI | Chutando com a perna dianteira |
MAE EMPI | Golpe de cotovelo para frente. |
MAE GERI KEAGE | Pontapé repentino dianteiro. Também MAE KEAGE. |
MAE GERI KEKOMI | Pontapé dianteiro profundo. Também MAE KEKOMI. |
MAE UKEMI | Técnica para frente. |
MAKOTO | Um sentimento de sinceridade absoluta e franquesa total que requer uma mente totalmente livre de pensamentos. |
MANABU | Método de aprender imitando e seguindo o instrutor |
MANJI UKE | Bloqueio ou defasa dupla, onde um braço executa GEDAN BARAI para um lado, enquanto o outro executa JODAN UCHI UKE (ou JODAN SOTO YOKO TE). |
MATTE | "Espera". |
MAWASHI EMPI UCHI | Cotovelada circula também conhecido como MAWASHI HIJI ATE. |
MAWASHI GERI | Chute circular. |
MAWASHI HIJI ATE | Cotovelada circula também conhecido como MAWASHI EMPI UCHI. |
MAWASHI ZUKI | Soco circular. |
MAWAT-TE | Comando do instrutor para os alunos se virar. |
MENKYU | Sistema de atribuição de Títulos(relacionado a uma arte marcial real)Kakuto Bu-jutsu. Data de 1600 para trás. Não é um sistema de atribuição de "Graus", pelo modelo militar. |
MIENAI | "Eu não pude ver." Indicação dos juizes auciliares sobre determinada técnica. |
MIGI | Direita. |
MIKAZUKI GERI | Pontapé crescente. |
MOKUSO | Meditação |
MOROTE UKE | Bloqueio aumentando. Um braço apoia o outro com o punho. |
MOROTE ZUKI | Perfurando simultaneamente com ambos os punhos. Também conhecido como AWASE ZUKI. |
MOTO NO ICHI | "posição original ." Comando do juiz para que os lutadores voltem as suas linhas iniciais. |
MUDANSHA | Alunos que se preparam para exame de faixa preta. |
MUBOBI | Advertencia por descuido com sua própria segurança |
NAGARE | Fluxo; fluxo ininterrupto de ki durante a execução de uma técnica. |
NAGE | "Aquele que arremessa," o defensor que aplica a técnica contra o atacante. |
NAOTE | Voltar a posição |
NEN | Concentração |
NUKITE | "Mão de espada" |
NUNCHAKU | Arma Okinawense que consiste em bastões unidos por corda ou corrente. Foi originalmente utilizado pelos Okinawenses como instrumento de colheita para destroçar palha de arroz. |
OBI | Faixa que prende o uniforme de treino |
ONEGAI SHIMASU | "Boas vindas dado ao aluno qundo inicia a prática” |
OSAE UKE | Bloqueio ou defasa para baixo. |
OSS | Cumprimento, aceito, sofro, me proponho, concordo ou o que seria equivalente à um respeitoso e educado "tópo" = ato de topar; choque; embate; encontro; tope. |
OTOSHI EMPI UCHI | Golpe de cotovelo para baixo. |
OTOCHI OSAE UKE | Defesa para baixo como TEICHO UKE em forma de pressão, também chamado de SHOTEI OSAE UKE |
OYAYUBI IPPON KEN | Junta do dedo polegar. |
OYO WAZA | Aplicação da interpretação das técnicas de um KATA, varindo de acordo com as condições do momento. |
REI | Respeito, curvar-se abaixo do mais graduado |
REIGI | Etiqueta. Manter e buscar sempre a etiqueta formal. Mesmo em uma luta manter sempre a senceridade. |
REINOJI DACHI | Base em que os pés forman um “L” |
RENSEI | Observar e criticar o desempenho dos competidores num torneio. |
RENSHI | "Uma pessoa que dominou a si mesma." Um especialista das técnicas daquele sistema |
SAGI ASHI DACHI | Igual a GANKAKU DACHI ou TSURU ASHI DACHI. |
SAI | Uma arma de Okinawa que é amoldada em forma de tridente com o dente do meio maior. |
SANBON KUMITE | Luta de três passos. |
SANBON SHOBU | Luta de três pontos. Usado em torneios.. |
SANCHIN DACHI | Postura ou base em forma circular. |
SASHITE | Elevando a mão para golpear, agarrar, ou bloquear. |
SEIKEN | Junta frontal da mão formada pela articulação do dedo indicador e anular. |
SEIRYUTO | Técnica que usa a base do SHUTO, proximo a articulação |
SEIZA | Maneira correta de sentar formalmente sobre os joelhos |
SEMPAI | O estudante mais antigo. |
SEN NO SEN | Atacando no momento exato, não deixando o oponente fazer nada. |
SEN SEN NO SEN | Atacando antes dos ataques do oponente. Antecipando-os. |
SENSEI | Professor; mestre |
SHIAI | Uma luta de uma competição. |
SHIDOIN | Instrutor assistente. |
SHIHAN | “Mestre” Título dado ao mais antigo ou sábio dos professores. Professor dos professores. |
SHIKKAKU | Desqualificação. Expulssão de uma competição.SANBON. |
SHIKO DACHI | Base ou posição quadrada. Pés voltados para a lateral. Usado pelo Goju-ryu e Shito-ryu |
SHIRO | Branca |
SHIZENTAI | Posição natural - corpo fica relaxado mas alerta |
SHOBU HAJIME | Comando para comessar uma prorrogação de luta |
SHOBU SANBON HAJIME | Comando para início de luta de três ipons. |
SHOMEN | Frente ou topo da cabeça. Tambem a frente de um Dojo. |
SHUGO | Juiz principal chama os auxiliares com movomento de braços. |
SHUTO TE | O mesmo que SHUTO UKE. |
SHUTO UKE | Defesa com a faca de mão. |
SOCHIN DACHI | Posição estável também chamado de FUDO DACHI. |
SOKUTO | Lateral ou faca do pé. |
SOTO (UDE) UKE | Bloqueio ou defesa com a parte de fora do braço. |
SOTO YOKO TE | O mesmo que UCHI UDE UKE. |
SUKUI TE | O mesmo que SUKUI UKE. |
SUKUI UKE | Bloqueio ou defesa escavando. |
SUWARI WAZA | Técnicas usadas a partir da posição sentado. |
TAI SABAKI | Esquiva |
TAIMING GA OSOI | Parar a cronometragem |
TATE EMPI | Golpe de cotovelo para cima. |
TATE URAKEN UCHI | Ataque Vertical com a parte de trás do punho. |
TATE ZUKI | Soco Vertical com a outra mão apoiando o braço |
TEIJI DACHI | Base ou posição coms os pés formando um “T” |
TEISHO UCHI | pancada com a palma da mão. |
TEISHO UKE | Bloqueio ou defesa com a palma da mão |
TEISHO YOKO UKE | Bloqueio lateral em kibadachi (Jion) |
TETTSUI UCHI | Pancada de martelo KENTSUI. |
TOBI GERI | Chute Saltando. |
TONFA | Ferramenta de agricultura transformada em arma pelos Okinawenses |
TORANAI | "Nenhum ponto" |
TORIMASEN | "Nenhuma técnica pontuavel." Cancelamento de uma indicação anterior. |
TSUKAMI WAZA | Técnica de agarrar a arma(arma, perna ou braço)do adversário. |
TSUKI | Soco em forma de punhalada |
TSURU ASHI DACHI | Posição do Grou, também chamado de GANKAKU DACHI e SAGI ASHI DACHI. |
TSUZUKETE | Voltar à luta. |
TSUZUKETE HAJIME | "Iniciar uma luta” o árbitro dá um passo atras em ZENKUTSU DACHI |
TUITE | Habilidades lutando. |
UCHI (UDE) UKE | Bloqueio com a parte interna do antebraço. |
UCHI DESHI | Estudante que vive em um dojo. Dedicando tempo integral ao treinamento e as vezes aos serviços pessoais do Sensei. |
UCHI MAWASHI GERI | Dentro de um chute circular. |
UCHI YOKO TE | O mesmo que SOTO UDE UKE. |
UKE | Bloqueio ou defesa |
UKEMI WAZA | Técnicas de traumatizar. |
URA ZUKI | Soso subindo (mão invertida) |
URAKEN | Atrás das juntas dos dedos indicador e anular. |
USHIRO EMPI UCHI | Golpeando com o cotovelo para tras. |
USHIRO GERI | Chute para tras. |
UTOSHI-UKE | Bloqueio como tetsui, (Jion) |
WA-UKE | Um bloqueio onde a mão percorre um caminho como se estivese limpando uma parede a sua frente. No final enclinase a mesma para fora. Defesa usada no kata Shimpa. |
WAZA | Técnicas |
WAZA ARI | "Meio ponto" |
YAMA ZUKI | Soco em forma de “U”. (Bassai-Dai) |
YAME | Pare! |
YOI | Preparar |
YOKO | Lado. |
YOKO GERI KEAGE | Pontapé repentino lateral. Também chamado de YOKO KEAGE. |
YOKO GERI KEKOMI | Pontapé de punhalada. Também chamado de YOKO KEKOMI. |
YOKO MAWASHI EMPI UCHI | Golpeando com o cotovelo para o lado. |
YOKO TOBI GERI | Pontapé lateral voador. |
YORY ASHI | Movimento simultâneo de pés |
YOWAI | Fraco |
YUDANSHA | Praticante graduado; faixa preta (qualquer grau) |
ZANSHIN | Estado de reserva mental / espiritual |
ZAREI | Cumprimento sentado |
ZAZEN | Meditação sentado |
ZENKUTSU DACHI | Base avanssada. 70% do peso a frente. |
ZENSHIN | Posição a frente atento a luta. |
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